Kako smanjiti broj dnevnih izdajanja

06. ožujka 2017.


Dakle, kao sto sam pisala u prethodnih tekstovima, preporuceni broj izdajanja dnevno, dok se ne uspostavi ponuda I potraznja, je 8, pozeljno je I 10 do 12. Usprkos najboljoj namjeri da se izdajam 8 puta dnevno, uglavnom nisam uspijevala te sam se najcesce izdajala 6 puta dnevno. I to je bilo dovoljno za izdajanje oko litre mlijeka dnevno.

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/kako-smanjiti-broj-dnevnih-izdajanja/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica

Nakon sto sam cca 6 tjedana izdajala 6 puta dnevno, zakljucila sam da mi je vrijeme da smanjim na 5. Jednostavno mi se nije vise dalo pumpati 6 puta I odlucila sam smanjiti pa sto bude. To sam napravila tako da sam "spojila" 2 izdajanja.

Npr, ako sam se izdajala u 8, 12,16, 20, 24, 04, onda bih preskocila izdajanje u 16 I obavila bih ga u 18. Kako mi je izdajanje trajalo I po sat vremena, zavrsila bih u 19 pa mi je 20 svakako bilo prerano za novo izdajanje, cekala bih do 24 h. Do 24 su me grudi vec dobrano zatezale. U ponoc bih izdojila jako puno mlijeka, kao u 2 izdajanja. Nakon par dana takvog izdajanja, tijelo bi se prilagodilo I vise me grudi nisu tako jako zatezale, a ukupna kolicina u 24 h bi ostala ista.

Eto, tako sam ja smanjivala izdajanje sa 6 na 5 pa nakon par mjeseci na 4, onda na 3. Na slikama dolje su moje biljeske kako je izgledalo izdajanje kad sam se izdajala 4 puta dnevno.

U nastavku je raspored kod prelaska sa 4 na 3. Dakle, jedna slika=1 dan.

Fotografije su kronoloske. Kad sam presla na 3, ipak sam se 1 dan vratila na 4, vjerojatno su me grudi previse zatezale pa nisam izdrzala.

Cijelo vrijeme pazite na grudi, pipajte ih u potrazi za cvorovima u svrhu izbjegavanja mastitisa. Ako napipate cvor, masirajte dojku, primjenite topli oblog prije izdajanja, izdojite se pa stavite hladni oblog.

Ja nisam imala mastitis niti jednom tokom svoje izdajalacke karijere.

Na slikama se vidi I da nisam izdajala svaki dan istu kolicinu, jedan dan sam izdojila samo 650 ml. To je normalno, tijelo nije stroj I ne treba ocekivati da cete svaki dan izdojiti jednako. Najgore sto mozete uciniti je krenuti u duboke analize zasto ste danas izdojili manje. Po forumima vidim da mame cesto to pocnu povezivati sa kolicinom ili vrstom hrane koju su pojele. Nemojte to raditi. To je kao da kazete "danas su pored mene prosla 3 crvena auta za redom I izdojila sam 1 litru. Sada moram paziti da svaki dan pored mene prodju 3 crvena auta". Dakle, hrana/pice nemaju veze s izdojenom kolicinom mlijeka.

Ako jedan dan izdojite manje, jednostavno zaboravite I sutra idite ispocetka, nemojte da vam taj dan smanji samopouzdanje. Ako mozete izdojiti I mililitar mlijeka, mozete izdojiti I litru. 

Tekst u cijelosti pročitajte na  https://www.lactonline.com/kako-smanjiti-broj-dnevnih-izdajanja/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica

Kako se prestati izdajati

06. ožujka 2017.


Duze nisam nista objavljivala, ostala sam duzna tekst o tome kako se prestati izdajati. Sada mi dijete ima vec 13 mjeseci. Ne izdajam se od njegovog cca 8. mjeseca zivota. Zasto sam prestala?

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/kako-se-prestati-izdajati/
Tamo je preseljen blog Mamica Kravica.

Jednostavno mi se nije dalo vise. Kako smo polako uvodili dohranu, postalo mi je vaznije odvojiti vrijeme za kuhanje kvalitetnih obroka za dijete nego izdajati se. Bila bih najsretnija da sam uspjela oboje, ali eto nisam. Ovo ne treba nikoga obeshrabriti, ima mama koje se izdajaju I 2 pa cak I 3 godine, dakle moze se to.

Dakle, ja sam odlucila dati prednost drugim stvarima nad izdajanjem. Kako sam se prestala izdajati? Vrlo jednostavno. Smanjila sam broj izdajanja sa 3 na 2. Moram priznati da mi se s tim smanjivanjem na 2 izdajanja nekako smanjila kolicina mlijeka. Iako mlijeko ne moze nestati dok god postoji potraznja, zakljucujem da su meni 2 izdajanja bila premala potraznja da bi se odrzala ponuda.

Nakon smanjenja ponude, jednostavno sam zakljucila da se za nekih 200 ml dnevno ne isplati trositi vrijeme na izdajanje. Naravno, ako izdajate I 100 ml I jos imate volje, go for it, nemojte odustati, djetetu I to puno znaci. Ja jednostavno vise nisam mogla.

Nakon definitivne odluke o prestanku, izdajala sam jos neko vrijeme 2 puta, ali sam se izdajala samo toliko dok ne popusti pritisak, nisam se izdajala do kraja. Nakon mozda tjedan dana takvog izdajanja sam prestala osjecati punocu dojki I prestala sam skroz s izdajanjem.

Tokom cijelog tog vremena neizdajanja do kraja, preko dana bih svako malo pipala grudi zeleci prevenirati cvorove I mastitis. Jednom prilikom, kad se vec par dana uopce nisam izdajala, napipala sam krvgu na sredini lijeve dojke iza bradavice. Nisam panicarila vec sam tu dojku malo izdojila I kvrga je nestala.

Dakle, nemojte naglo prekidati izdajanje jer to moze dovesti do mastitsa. Izdajajte se redovito ali ne do kraja, samo toliko da popusti pritisal. Ukoliko je potrebno, mozete nakon izdajanja stavljati hladne obloge.

Eto, to je sva filozofija I mudrost oko prestanka izdajanja, barem sto se fizickog dijela tice. Sto se tice emocija, to je vec druga stvar. Moram priznati da sam se neko vrijeme osjecala prazno I obicno. Cak mi je pocelo faliti vrijeme najintenzivnijeg izdajanja. Valjda zato sto je cijela prica na kraju bila uspjesna I dobro je zavrsila. Ta emocionalna komponenta je jako bitna I mislim da se ne treba prestajati s izdajanjem ako se majka ne osjeca spremnom.

Nakon pocetnog loseg osjecaja, brzo sam pocela uzivati u novostecenoj slobodi, pogotovo pri putovanjima. Stvarno je predivno zivjeti bez bocica, pumpica I sl. Zato bih opet naglasila prednost dojenja nad izdajanjem.

I za kraj mogu reci da sam jako ponosna na sebe. Mislim da sam dugo izdrzala I da sam napravila veliku stvar za svoje dijete. Sada je vrijeme za neke druge stvari, a izdajanje ce mi uvijek ostati u jako lijepom sjecanju.

Drage mame izdajalice, drs'te se! Znajte da radite stvar od neprocjenjive vrijednosti za dijete I nemojte posustati!

Tekst u cijelosti pročitajte na  https://www.lactonline.com/kako-se-prestati-izdajati/
Tamo je preseljen blog Mamica Kravica.