Kako smanjiti broj dnevnih izdajanja

06. ožujka 2017.


Dakle, kao sto sam pisala u prethodnih tekstovima, preporuceni broj izdajanja dnevno, dok se ne uspostavi ponuda I potraznja, je 8, pozeljno je I 10 do 12. Usprkos najboljoj namjeri da se izdajam 8 puta dnevno, uglavnom nisam uspijevala te sam se najcesce izdajala 6 puta dnevno. I to je bilo dovoljno za izdajanje oko litre mlijeka dnevno.

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/kako-smanjiti-broj-dnevnih-izdajanja/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica

Nakon sto sam cca 6 tjedana izdajala 6 puta dnevno, zakljucila sam da mi je vrijeme da smanjim na 5. Jednostavno mi se nije vise dalo pumpati 6 puta I odlucila sam smanjiti pa sto bude. To sam napravila tako da sam "spojila" 2 izdajanja.

Npr, ako sam se izdajala u 8, 12,16, 20, 24, 04, onda bih preskocila izdajanje u 16 I obavila bih ga u 18. Kako mi je izdajanje trajalo I po sat vremena, zavrsila bih u 19 pa mi je 20 svakako bilo prerano za novo izdajanje, cekala bih do 24 h. Do 24 su me grudi vec dobrano zatezale. U ponoc bih izdojila jako puno mlijeka, kao u 2 izdajanja. Nakon par dana takvog izdajanja, tijelo bi se prilagodilo I vise me grudi nisu tako jako zatezale, a ukupna kolicina u 24 h bi ostala ista.

Eto, tako sam ja smanjivala izdajanje sa 6 na 5 pa nakon par mjeseci na 4, onda na 3. Na slikama dolje su moje biljeske kako je izgledalo izdajanje kad sam se izdajala 4 puta dnevno.

U nastavku je raspored kod prelaska sa 4 na 3. Dakle, jedna slika=1 dan.

Fotografije su kronoloske. Kad sam presla na 3, ipak sam se 1 dan vratila na 4, vjerojatno su me grudi previse zatezale pa nisam izdrzala.

Cijelo vrijeme pazite na grudi, pipajte ih u potrazi za cvorovima u svrhu izbjegavanja mastitisa. Ako napipate cvor, masirajte dojku, primjenite topli oblog prije izdajanja, izdojite se pa stavite hladni oblog.

Ja nisam imala mastitis niti jednom tokom svoje izdajalacke karijere.

Na slikama se vidi I da nisam izdajala svaki dan istu kolicinu, jedan dan sam izdojila samo 650 ml. To je normalno, tijelo nije stroj I ne treba ocekivati da cete svaki dan izdojiti jednako. Najgore sto mozete uciniti je krenuti u duboke analize zasto ste danas izdojili manje. Po forumima vidim da mame cesto to pocnu povezivati sa kolicinom ili vrstom hrane koju su pojele. Nemojte to raditi. To je kao da kazete "danas su pored mene prosla 3 crvena auta za redom I izdojila sam 1 litru. Sada moram paziti da svaki dan pored mene prodju 3 crvena auta". Dakle, hrana/pice nemaju veze s izdojenom kolicinom mlijeka.

Ako jedan dan izdojite manje, jednostavno zaboravite I sutra idite ispocetka, nemojte da vam taj dan smanji samopouzdanje. Ako mozete izdojiti I mililitar mlijeka, mozete izdojiti I litru. 

Tekst u cijelosti pročitajte na  https://www.lactonline.com/kako-smanjiti-broj-dnevnih-izdajanja/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica

Kako se prestati izdajati

06. ožujka 2017.


Duze nisam nista objavljivala, ostala sam duzna tekst o tome kako se prestati izdajati. Sada mi dijete ima vec 13 mjeseci. Ne izdajam se od njegovog cca 8. mjeseca zivota. Zasto sam prestala?

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/kako-se-prestati-izdajati/
Tamo je preseljen blog Mamica Kravica.

Jednostavno mi se nije dalo vise. Kako smo polako uvodili dohranu, postalo mi je vaznije odvojiti vrijeme za kuhanje kvalitetnih obroka za dijete nego izdajati se. Bila bih najsretnija da sam uspjela oboje, ali eto nisam. Ovo ne treba nikoga obeshrabriti, ima mama koje se izdajaju I 2 pa cak I 3 godine, dakle moze se to.

Dakle, ja sam odlucila dati prednost drugim stvarima nad izdajanjem. Kako sam se prestala izdajati? Vrlo jednostavno. Smanjila sam broj izdajanja sa 3 na 2. Moram priznati da mi se s tim smanjivanjem na 2 izdajanja nekako smanjila kolicina mlijeka. Iako mlijeko ne moze nestati dok god postoji potraznja, zakljucujem da su meni 2 izdajanja bila premala potraznja da bi se odrzala ponuda.

Nakon smanjenja ponude, jednostavno sam zakljucila da se za nekih 200 ml dnevno ne isplati trositi vrijeme na izdajanje. Naravno, ako izdajate I 100 ml I jos imate volje, go for it, nemojte odustati, djetetu I to puno znaci. Ja jednostavno vise nisam mogla.

Nakon definitivne odluke o prestanku, izdajala sam jos neko vrijeme 2 puta, ali sam se izdajala samo toliko dok ne popusti pritisak, nisam se izdajala do kraja. Nakon mozda tjedan dana takvog izdajanja sam prestala osjecati punocu dojki I prestala sam skroz s izdajanjem.

Tokom cijelog tog vremena neizdajanja do kraja, preko dana bih svako malo pipala grudi zeleci prevenirati cvorove I mastitis. Jednom prilikom, kad se vec par dana uopce nisam izdajala, napipala sam krvgu na sredini lijeve dojke iza bradavice. Nisam panicarila vec sam tu dojku malo izdojila I kvrga je nestala.

Dakle, nemojte naglo prekidati izdajanje jer to moze dovesti do mastitsa. Izdajajte se redovito ali ne do kraja, samo toliko da popusti pritisal. Ukoliko je potrebno, mozete nakon izdajanja stavljati hladne obloge.

Eto, to je sva filozofija I mudrost oko prestanka izdajanja, barem sto se fizickog dijela tice. Sto se tice emocija, to je vec druga stvar. Moram priznati da sam se neko vrijeme osjecala prazno I obicno. Cak mi je pocelo faliti vrijeme najintenzivnijeg izdajanja. Valjda zato sto je cijela prica na kraju bila uspjesna I dobro je zavrsila. Ta emocionalna komponenta je jako bitna I mislim da se ne treba prestajati s izdajanjem ako se majka ne osjeca spremnom.

Nakon pocetnog loseg osjecaja, brzo sam pocela uzivati u novostecenoj slobodi, pogotovo pri putovanjima. Stvarno je predivno zivjeti bez bocica, pumpica I sl. Zato bih opet naglasila prednost dojenja nad izdajanjem.

I za kraj mogu reci da sam jako ponosna na sebe. Mislim da sam dugo izdrzala I da sam napravila veliku stvar za svoje dijete. Sada je vrijeme za neke druge stvari, a izdajanje ce mi uvijek ostati u jako lijepom sjecanju.

Drage mame izdajalice, drs'te se! Znajte da radite stvar od neprocjenjive vrijednosti za dijete I nemojte posustati!

Tekst u cijelosti pročitajte na  https://www.lactonline.com/kako-se-prestati-izdajati/
Tamo je preseljen blog Mamica Kravica.

Bacanje mlijeka

08. rujna 2016.


Ne znam da li druge mame izdajalice imaju ovaj problem, ali ja sam bacila jako puno mlijeka tokom svoje izdajalacke karijere. Pogotovo u razdoblju najvece produkcije, od djetetova 2. do 5.mjeseca. Tada sam uvijek bila bar 3 obroka ispred djeteta i zaista nisam morala posezati za adaptiranim mlijekom.

Dalje čitajte na:  https://www.lactonline.com/bacanje-mlijeka/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

3 su razloga koja su u mom slucaju dovela do bacanja mlijeka:

1 Hiperprodukcija

Od djetetova 2. do 5.mjeseca sam proizvodila znacajno vise od njegovih potreba (900-1000 ml nasuprot njegovih cca 650 popijenih), a nisam zamrzavala.

Na forumima sam primjetila da kad su mame 2 obroka ispred djeteta, onda pocnu zamrzavati. Kako ja nisam htjela zamrzavati, sva mlijeka starija od 48 sati sam bacala.

Smatrala sam da je bit iskljucivog izdajanja oponasanje dojenja i davanje sto svjezijeg mlijeka djetetu. Zato se nisam drzala pravila da se starije mlijeko daje prvo nego bih uvijek davala svjezije mlijeko prvo. Cak sam dugo uspijevala da mi dijete skoro sve obroke dobije bas svjeze mlijeko, a ne ono iz frizidera.

Najuspjesnija sam u tome bila kad sam bila na 4 izdajanja. Tada se dijete nekako "uobrocilo", imao je 5 obroka u otprilike poznato vrijeme pa sam prilagodila izdajanje da bude prije njegovih obroka. Tako je 4 obroka dobio skroz svjeze mlijeko, a 1 iz frizidera. Tad sam bila najzadovoljnija svojim ucinkom.

Ali takva razmisljanja su dovela do bacanja mlijeka. Zao mi je sto ga nisam donirala. Bila sam tad guglala sam kako se donira mlijeko u Hrvatskoj, ali nisam nista nasla pa sam odustala. U Srbiji je moguce donirati pa apeliram na mame iz Srbije da se raspitaju o tome.

Da sam tad zamrzavala, imala bih dosta zaliha. Naravno, bijeda u usporedbi s americkim extreme pumpericama koje imaju citave skrinje s galonima mlijeka, ali ipak dosta. Sad mi je zao. Kao sto sam objasnila u jednom od tekostova, bojala sam se da imam visoku aktivnost lipaze u mlijeku i da ce dijete odbijati to mlijeko. Da ga sad imam, iskoristila bih ga barem za pripremu kasica. Ali dobro, sto je, tu je.

Dakle, kada ste 2-3 obroka ispred djeteta, pocnite zamrzavati. Nakon tjedan dana odmrznite malo pa dajte djetetu za probu. Ako prihvaca, super, mozete mirne duse zamrzavati. Ako ne, mozda ga i prihvati nekad poslije, znaju oni promijeniti preference.

Mozete se pokusati i boriti portiv lipaze tako da mlijeko prije zamrzavanja grijete dok se ne pojave mjehurici i onda naglo ohladite i zamrznete. Nemam iskustva s tim, guglajte ako vas zanima.

Ili mozete odmrznuto mlijeko koristiti poslije za izradu kasica. Ova namjena mlijeka nije za zanemariti jer ako izradjujete djetetu domace kasice, treba vam nesto za razrjedjivanje, a ovo je hranjivije od kravljeg mlijeka ili vode.

Americke mame, vidim na forumima, priredjuju milk baths za bebe, u vodu za kupanje stave mlijeko. Navodno im je super za djecje kozne probleme. Neka svako radi sto zeli, ali meni je ovo too much. Prevelik trud pumpanja, zauzimanje mjesta u zamrzivacu da bi dijete kupali u mlijeku.

Uglavnom, da idem ispocetka, zamrzavala bih.

2 Bacanje jednom konzumiranog mlijeka

Ja sam bacala puno mlijeka i zato jer nisam djetetu davala  mlijeko koje je jednom konzumirano. Dakle, imate svjeze mlijeko ili podgrijano mlijeko iz frizidera i u bocicu stavite npr 200 ml jer vam dijete moze toliko pojesti. Ali, dijete ne pojede 200 vec 130 ml. Sto s viskom od 70 ml? O tome pisem u tekstu Pohrana mlijeka (zadnji podnaslov). Ukratko, prije sam ga bacala, a sada ne bih.

3 Mlijeko stoji vani duze od 6 sati

Ovo je skroz opravdan razlog za bacanje. Ali taj razlog se moze izbjeci. Nema tu puno filozofije. Moje dijete kako je raslo, tako je sve duze spavalo po noci (nije da se zalim). Znalo mi se dogadajti da se oko 23 h izdojim, ostavim mlijeko vani misleci da ce se on probuditi u 3 a on se probudi u 6. Onda bih bacila pripremljeno mlijeko i dala svjeze izdojeno (jer sam se izdojila u npr 4). Brzo sam odlucila da nakon vecernjeg izdajanja mlijeko odmah stavljam u frizider.

Za kraj, jos jednom cu reci da mi je jako zao sto nisam donirala viskove mlijeka. Steta da se u Hrvatskoj to ne moze, da ne postoji banka mlijeka*. Bilo mi je bezveze negdje oglasiti da doniram mlijeko, ali ne znam, mozda i nije bezveze.

Bit ovog teksta je - zamrzavajte, proucite tekst o ponovnoj konzumaciji vec konzumiranog mlijeka i stavljajte u frizider sto prije.


*18 srpnja 2017: UNICEF I Hrvatska udruga za potporu dojenju pokrenuli su inicijativu za osnivanje prve Banke humanog mlijeka I Centra za laktaciju u Hrvatskoj!!

Tekst pročitajte na  https://www.lactonline.com/bacanje-mlijeka/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

Kako povecati kolicinu mlijeka

07. rujna 2016.


Prvo 2 disclaimera:

1) OVAJ TEKST NIJE NAMJENJEN MAMAMA KOJE DOJE, već mamama koje se isključivo izdajaju

2) Ako sumnjate da postoje problemi s kolicinom mlijeka ili da je dijete gladno, javite se u jednu od LAKTACIJSKIH AMBULANTI u Zagrebu (bez uputnice)* ili RODINOM SOS telefonu za dojenje


Kako utjecati na kolicinu mlijeka 

Kod izdajanja kao i kod dojenja vlada zakon ponude i potraznje. Dok god traje potraznja, bit ce i ponude. Imat cete mlijeka dok god se izdajate. Istina, potrebno je neko vrijeme da se stvori zeljena kolicina mlijeka....

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/kako-povecati-kolicinu-mlijeka/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.
Znaci, morate se izdajati, izdajati i jos izdajati, nista drugo ne utjece na kolicinu.

Potreban je period da sr stvori odredjena kolicina mlijeka u dojkama (kao uspostava ponude/potraznje kod dojenja). On traje razlicito kod razlicitih zena. Kod mene je trajao 6 tjedana i dosegla sam kolicinu od 900 ml do 1 litre mlijeka dnevno (dijete u prosjeku pojede oko 750 ml).

Prosjecno trajanje stvaranje zalihe mlijeka je 8 do 12 tjedana. U tom razdoblju trebate se izdajati sto cesce. Zelite oponasati dojenje, dakle trebate se izdajati barem svaka 3 sata, znaci 8 puta dnevno. Po mogucnosti i 10-12.

Ja sam uspjela i sa 6 izdajanja stvoriti meni vrlo prihvatljivu kolicinu. Trudite se sto vise mozete, ali nemojte odustajati ako ne dosegnete dnevni cilj od 8 ili 10 puta. Ja sam se zeljela izdajati barem 8 puta, ali se jednostavno nisam mogla organizirati, uspjela sam mozda par puta doseci broj 8, nesto cesce broj 7, najcesce 6. Ne znaci da ako ne uspijete 8 puta, necete stvoriti zalihu mlijeka, ne odustajte.

Preporucuje se i obavezno ukljuciti bar jedno izdajanje u intervalu od 1 do 4 ujutro jer je tad razina hormona prolaktina zaduzenog za stvaranje mlijeka najveca. Ja osobno nisam primjetila bitnu razliku u kolicini u to doba noci tako da sam brzo izbacila to izdajanje jer sam odlucila da mi je bolje spavati.

Pojacavanjem vakuuma na izdajalici necete utjecati na kolicinu mlijeka vec na brzinu curenja. Pojacavajte vakuum na izdajalici, ali samo dok vam je ugodno.  Cim osjetite bol ili neugodu, smanjite vakuum. Sve iznad ugodnog dovodi do ostecenja bradavica.

Ovo je skroz off topic, ali bradavice se mogu iziritirati i kod koristenja primjerene jacine vakuuma. Ja sam zato nakon svakog izdajanja oprala grudi vodom i sapunom, dobro posusila rucnikom, malo ostavila da se posuse na zraku te namazala Purelanom (to je mast, 100%tni lanolin, kupuje se u apotekama i Bauerfeindovom ducanu jer je Medelin proizvod).

Internet kaze da trajanje pojedinog izdajanja traje 15 do 20 min. Kod mene je trajalo na pocetku 60 min. Dakle, nema tu strogog pravila, morate isprobati pa vidjeti. Izdajajte se dok god mozete potaknuti let-down (refleks otpustanja) tj dok god cure mlazovi, nemojte se ograniciti na cesto preporucenih 15 minuta. I nemojte panicariti ako na pocetku nema mlazova tj mlijeko samo kapa.

Pumpajte u prazno. I nakon sto vise ne mozete potaknuti let down, tj mlijeko vise ne izlazi iz dojki u mlazovima ili izlazi kao pojedine kapi, izdajajte se jos barem 10 min.

Na Facebook grupi Exclusive pumping moms nasla sam da te mame koriste tzv. power pumping tj oderedjeni ritam pojedinog izdajanja da bi oponasale djetetovo navlacenje mlijeka u doba skoka u razvoju. Izgleda ovako:



Dakle, izdajanje 20 min, odmor 10 min, izdajanje 10 min, odmor 10 min i opet izdajanje 10 min. Navodno je barem jedno dnevno izdajanje potrebno zamijeniti ovim.

Nisam isprobala jer kad mi je trebalo nisam znala za to. Nisam ni pretrazivala da li postoji znanstvena podloga za ovako nesto. Mislim da ne moze skoditi probati.

Eto, to su nacini na koje mozete utjecati na kolicinu mlijeka.

Na kolicinu mlijeka ne mozete utjecati:

• unosenjem odredjene hrane
• unosenjem vecih kolicina hrane nego inace 
• unosenjem puno tekucine
• pijenjem cajeva
• uzimanjem kapi

Ako zelite nauciti o fiziologiji nastanka mlijeka, procitajte RODINE tekstove i pratite Facebook stranicu Lactavist, te pogledajte stranicu La Leche League. Samo cu reci, jedite kad ste gladni, pijte kad ste zedni, nema potrebe za nabijanjem kila, kile ne dovode do vise mlijeka.

Nemojte gubiti vrijeme na trazenje magicnog sastojka od kojeg ce vam krenuti mlijeko, povecati mlijeko ili se "poboljsati" mlijeko, samo se izdajajte.

Kako olaksati otpustanje mlijeka

Ovo su moja iskustva:

Vruci tus
-ovo zaista dijeluje. Meni je ovo najucinkovitija metoda poticanja let-downa. Tusiranje je bar kod mene moralo trajati malo duze, npr kao kad se i pere kosa i tusira. Mlijeko bi samo pocelo curiti i onda bih sto prije krenula s izdajanjem. Nezgodno je sto je tesko ili nemoguce tusirati se 8-10 puta dnevno koliko se na pocetku morate izdajati. Mozete barem iskoristi priliku kada se ionako tusirate pa biti malo duze pod tusem. Ja sam iskoristavala jutarnja tusiranja.

Topli oblozi
- jedno 20 min prije izdajanja te za vrijeme izdajanja - ja sam prije izdajanja stavljala rucnik namocen u jako toplu vodu. Za vrijeme izdajanja nisam stavljala nista. Vidjela sam u DM-u da imaju za kupiti i oblozi koji mogu biti i topli i hladni, nisam probala, namjenjeni su bas dojkama, izgledaju pogodnog oblika za drzati na dojci tokom izdajanja.

Toplina i utopljavanje
- meni bi jako tesko islo izdajanje ako mi je bilo hladno, morala sam se dobro obuci i prostorija je morala biti topla.

San i odmor
- ako sam bila jako neispavana, izdajanje bi mi toliko dugo trajalo da bih odustala i odgodila ga dok se bar malo ne naspavam. Zato sam jako brzo izbacila nocna izdajanja. Radila su mi vise stete nego koristi.

Opustanje
Ili bolje receno izbjegavanje stresa - od stresa vam nece nestati mlijeko nego se moze smanjiti refleks otpustanja pa izdajanje ide sporije. Ovo sam primjetila kad smo se preselili u novi stan, nakon negdje 5 mjeseci izdajanja. Tad sam skoro odustala od izdajanja.

Ostalo
-ne znam kako da nazovem ovu kategoriju - Npr. izdajam se i vidim da ne mogu bas vise potaknuti let-down tj.mlijeko jos malo curka u kapima ili malim mlazovima. Onda bih maknula izdajalicu, i malo bih podigla grudi rukama. Od ovog sam osjetila navalu mlijeka. Nastavila bih s izdajanjem i isli bi opet veci mlazovi. Takodjer sam uspjela ponovno potaknuti let-down skakutanjem na mjestu (znam da zvuci smijesno, ali stvarno jesam :))

Samo da utvrdimo gradivo, ovi postupci ne povecavaju kolicinu mlijeka nego pomazu njegovom otpustanju.


*
Savjetovalište za dojenje u DZ Zagreb Istok

– bez uputnice!

Grižanska 4, 10 010 Zagreb

Radno vrijeme: pon. – pet., 11:30 – 15:30 sati

Tel.: 01 2960 456

E-pošta: savjetovalište.dojenje@dzz-istok.hr

Ninska 16, 10 360 Sesvete

Radno vrijeme: pon., sri. i pet., 11:30 – 15:30 sati

Tel.: 01 2050 763

E-pošta: dojenje.sesvete@dzz-istok.hr 

Savjetovalište za majku i dijete – Savjetovalište za

  

dojenje u DZ Zagreb Zapad – bez uputnice!

Prilaz baruna Filipovića, 10 000 Zagreb.

Svoj dolazak molimo prethodno dogovoriti

putem e-pošte ili telefona!

Radno vrijeme: utorkom i četvrtkom, 15:00 – 19:00 sati

Tel.: 01 3780 444; Mob.: 091 3876 510

E-pošta: savjetovalište.dojenje@dzz-zapad.hr

Laktacijska ambulanta

KB "Sveti Duh" Zagreb

Sv. Duh 64, 10 000 Zagreb

Tel.: 01 3712 316
 

Tekst u cijelosti pročitajte na https://www.lactonline.com/kako-povecati-kolicinu-mlijeka/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

Zasto iskljucivo izdajanje ne treba biti prvi izbor vec samo alternativa dojenju

07. rujna 2016

Na ovaj tekst me potaknulo to sto sam vidjela na stranim forumima da dosta mama bira iskljucivo izdajanje umjesto dojenja. Cesto to rade jer misle da ce tako dobiti najbolje od oba svijeta - dijete dobiva majcino mlijeko, a one su slobodne otici nekud bez djeteta, tata se moze dizati po noci nahraniti dijete i sl. Potonje je legitimna zelja, nema nista lose u tome.

Ali, ja sam protiv toga da se da prednost izdajanju nad dojenjem. Slijedeci tekst prikazuje neprakticne strane izdajanja koje sam ja iskusila...

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/zasto-iskljucivo-izdajanje-ne-treba-biti-prvi-izbor-vec-samo-alternativa-dojenju/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

One otezavaju zivot mami i mislim da ih kod dojenja nema.
Tekst se na kraju osvrce i na jedan rad koji opisuje potencijalne zdravstvene rizike koje izdajanje nosi.

Dakle, zeznute strane izdajanja koje sam ja iskusila su:


1 Izdajanje mi je oduzelo jako puno vremena

Dugo vremena mi je pojedino izdajanje trajalo 1 sat. Izdajala sam se 6 puta dnevno (a pozeljno je barem 8). Pa vi sad racunajte. 8 sati je trajanje radnog vremena. Istina je da poslije postane lakse i sve ide brze. Ali do toga treba doci.

U razdoblju kad sam se najvise izdajala mi je svaki dan netko pomagao. Nakon sto se muz vratio na posao, moj tata i muzeva mama su se izmjenjivali i svaki dan je netko od njih dosao, skuhao rucak, pospremio, ako je dijete bilo gladno bas u vrijeme izdajanja, nahranio bi ga itd.

Ne kazem da nije moguce sve napraviti sam (ako npr zakljucite da vam je spavanje nepotrebno u zivotu), ali eto ja bez pomoci obitelji ne bih uspjela.



2 Izdajanje me cesto dovodilo do osjecaja krivnje

Zvuci bizarno, zar ne? Radite najbolje za dijete, kakav osjecaj krivnje?

Meni se taj osjecaj javljao svakodnevno. Smatrala sam da ne posvecujem dovoljno vremena djetetu. Znalo se nerijetko dogadjati da dijete place, a ja se taman izdajam. Kako je netko uvijek bio samnom, taj bi utjesio dijete. Osjecala sam se lose. Takodjer, osjecala sam se nesposobnom jer mi je bila potrebna pomoc.

Svaki dan sam vagala da li je za dijete bolje da ima majcino mlijeko ili mamu. Mislim da sam na kraju uspjela pronaci dobru ravnotezu na nacin da sam brzo pocela smanjivati broj dnevnih izdajanja i eksperimentirati s izdajalicama dok nisam nasla nacin za skracivanje trajanja izdajanja (vidi tekstove ovdje i ovdje).



3 Neko vrijeme sam bila opsjednuta brojanjem mililitara

Na svu srecu ova faza je trajala kratko. Kako sam veliki dio dana provodila izdajajuc se i citajuc o izdajanju, kolicina izdojenog mlijeka mi je postala mjerilo uspjeha. Opterecivala sam se time zasto sam sad izdojila 90 ml, a jucer u isto vrijeme 160. Pazila sam da slucajno ne bih prolila koju kap i skoro dozivjela zivcani slom kad mi je tata prolio bocicu mlijeka (jadan tata).

Ne znam ni sama kako je ovo prestalo. Dugo vremena sam zapisivala u biljeznicu koliko sam kad izdojila i zbrajala svaki dan. Ovo nije lose na pocetku da vidite gdje ste sa kolicinom koju imate i kad ste se zadnji put izdojili, ali ne treba pretjerivati.

Zapisivanje koliko ste i kad izdojili je ok na pocetku, ali prestanite sto prije.




3 Imam jako puno sudja za pranje



Ovo cak nije svo sudje koje koristim za izdajanje i hranjenje. Vrijeme koje je potrebno da se sve ovo opere ili sterilizira pa onda posusi i slozi je znacajno. Svaki put kad to idem prati ili stavljati u masinu, pomislim na dojenje.



4 Dan mame izdajalice je prepun dilema

Dan svake novopecene mame prepun je dilema sam po sebi. Zasto dijete place? Zasto ne place? Jel mu hladno? Ili vruce? Zasto ne spava? Zasto tako dugo spava, mozda je u hipoglikemiji? Itd, itd.

Izdajanje donosi jos puno dodatnih dilema. Da li upravo izdojeno mlijeko staviti u frizider ili ostaviti vani, hoce li dijete stici pojesti prije nego treba baciti. Dijete place - ako izvadim i ugrijem mlijeko iz frizidera, a mali nije gladan i u medjuvremenu se izdojim, hocu li dati svjeze mlijeko i baciti podgrijano ili da ipak dam podgrijano? Bacam li previse mlijeka? Kako smanjiti kolicinu bacenog mlijeka? Idem u setnju, je li vani prevruce da bih nosila mlijeko, hoce li se pokvariti? Ili, je li vani prehladno, kako ce piti hladno mlijeko? I tako unedogled.

Naravno, ucenjem i iskustvom postane lakse, ali dugo traju te dileme. Uz sve ostale dileme koje imate oko prvorodjenog djeteta, ove su nekad kap koja prelije casu.



5 Ponekad sam morala dati adaptirano mlijeko

Osim ako niste extreme pumperica (vidi tekst ovdje), postoji sansa da cete nekad morati dati adaptirano. Naravno, ima puno mama koje nisu ekstremne, ali svejedno ne moraju dati adaptirano jer imaju dovoljno svog. Ja sam morala tu i tamo (prvih par tjedana te poslije iza 5.mjeseca djetetova zivota). Meni je to prihvatljivo, nekome nije.

Eto, ovo su bile neke manje ozbiljne "mane" iskljucivog izdajanja.




Potencijalni zdravstveni rizici

Ovo je zapravo vrlo vazan dio teksta, ali ja sam ga stavila sam ga na kraj jer se sa znanstvene strane jos ne zna puno o tome. Ne zna se jer nema jos dovoljno kvalitetnih studija na ovu temu. Iskljucivo izdajanje tek dobiva zamah kao sve popularnija metoda hranjenja djeteta. U radu K.Rasmunssen i sur. iz 2011*, sazete su slijedece dileme:

Potencijalni rizici za mamu:

• mastitisi i ostecenja bradavica zbog neispravne uporabe izdajalice

• bolovi u grudima zbog namjernog stvaranja prevelike kolicine mlijeka

• mogucnost nesrece ako se mama npr izdaja tijekom voznje ili sl.

Potencijalni rizici za dijete:

• mogucnost kontaminacije mlijeka patogenim bakterijama ukoliko se majka ne pridrzava higijenskih standarda (o higijeni pisem ovdje)

• neke majke se izdajaju na neprimjerenim mjestima (npr javni WC, WC na poslu) sto povecava gore navedeni rizik

• neke mame za pohranu mlijeka koriste neprikladnu ambalazu koja nije namjenjena toj svrsi (o pohrani pisem ovdje)

• jos nije potpuno poznato da li je izdojeno mlijeko koje neko vrijeme stajalo (vani ili u frizideru) jednako kvalitetno kao mlijeko koje dijete dobije direktno dojenjem

• roditelji cesto poticu dijete da popije cijelu bocicu izdojenog mlijeka koju su pripremili - mozda dijete dobije vise hrane nego bi htjelo, utjecaj ovoga na rast i razvoj je nepoznat

• mozda postoje problemi sa kolicinom masti u mlijeku koje dijete dobije, pogotovo ako se dojenje kombinira s izdajanjem

Meni osobno su sve ove nepoznanice dovoljan razlog da ako mogu dojiti, dojim i da ne izaberem izdajanje. Ali kada se dojenje nikako nije uspjelo uspostaviti ili majka iz nekog razloga nije u mogucnosti dojiti, po meni je izdajanje i dalje bolja alternativa od iskljucivog hranjenja adaptiranim mlijekom. Ali izdajanje je upravo to, alternativa. Dojenje ostaje prvi izbor.

*Rasmunssen et al. The quiet revolution: breastfeeding transformed with the use of breastpumps Am J Public Health. 2011 August; 101(8): 1356–9.

Tekst u cijelosti pročitajte na  https://www.lactonline.com/zasto-iskljucivo-izdajanje-ne-treba-biti-prvi-izbor-vec-samo-alternativa-dojenju/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

Odmrznuto mlijeko

04. rujna 2016.

Jedan od razloga zasto nisam bila opterecena pumpanjem velikih kolicina mlijeka i stvaranjem zaliha mlijeka je taj da ne cijenim previse odmrznuto mlijeko. 

Literatura navodi da je i ono bolje za dijete od adaptiranog, ali ja imam neki otpor prema tom mlijeku. Po americkim forumima sam primjetila da dosta djece odbija odmrznuto mlijeko, cesto jer bude sapunastog i metalnog okusa. To je samo moj subjektivni sud, nemam sluzbene brojke koliko djece odbija odmrznuto mlijeko. Naravno da nemaju svi ovaj problem.

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/odmrznuto-mlijeko/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.
 
Odbijanje se ponekad dogadja ako mama ima visoku aktivnost enzima lipaze u mlijeku. Kako to prepoznati? Mlijeko je sapunastog izgleda i metalnog okusa te moze biti sivkaste boje. 


Postoji i nacin kako doskociti lipazi: svjeze izdojeno mlijeko se zagrijava dok se ne pojave mjehurici pa se naglo ohladi i odmah zamrzne. Nisam probala niti pretrazivala radove na tu temu pa nemam pojma jel funkcionira. Trebalo bi isprobati tj zamrznuti malu kolicinu mlijeka na tjedan dana pa vidjeti kakvo je kad se odmrzne.


Ja sam zamrzla ukupno mozda deci i po mlijeka u cijeloj svojoj izdajalackoj karijeri, dakle iskustvo mi je ograniceno. Smrzavala sam ga u Aventovim bocicama za pohranu mlijeka. Odmrzla sam ga nakon tjedan dana i sve je bilo ok, dijete ga je prihvatilo.


Kako odmrzavati mlijeko? Stavljanjem u posudu s toplom vodom ili drzanjem u frizideru dok se ne odmrzne (cca 24 sata). Treba ga potrositi sto prije nakon odmrzavanja. 


Zao mi je mama koje imaju galone smrznutog mlijeka i onda im dijete to odbija. Mame se snalaze tako da mijesaju odmrznuto mlijeko sa svjezim. Ako dijete i to odbije, americke mame priredjuju "milk baths" tj u vodu za kupanje dodaju svoje mlijeko jer navodno je super za kozu (nisam provjeravala, nemam pojma jel istina). To mlijeko se moze iskoristiti i za pripremu kasica za dijete.

Dalje čitajte na https://www.lactonline.com/odmrznuto-mlijeko/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

Kako izvuci maksimum iz rucne izdajalice (Avent)

04.rujna 2016.


Uvodni dio kako izabrati izdajalicu i usporedba elektricne i rucne izdajalice procitajte u zasebnim tekstovima.

 
Trebalo mi je par dana za privikavanje na rucnu izdajalicu i izvlacenje njenog maksimum. Moja izdajalica je Avent:

Na pocetku sam bila neiskusna i cijelo vrijeme stiskala i pustala rucnu izdajalicu. To je rezultiralo blagom iritacijom bradavica, bolnim sakama te iritantnim skripanjem izdajalice....

Dalje čitajte na: https://www.lactonline.com/kako-izvuci-maksimum-iz-rucne-izdajalice-avent/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.
Citala sam po forumima da je skripanje poznata mana te Aventove izdajalice – zvuk je stvarno iritantan i glasan, pogotovo pri nocnom izdajanju, muz me u drugoj sobi cuo kako skripim.

Onda sam na Youtubeu pronasla video u kojem je jedna mama objasnila da prvo treba malo stiskati i pustati izdajalicu da bi se pokrenula navala mlijeka, a onda samo stisnuti i pustiti mlaz mlijeka da tece, ne treba cijelo vrijeme "pumpati". 

Tako sam i pokusala. Nije odmah bilo mlaza, morala sam malo vise pumpati u prazno no onda su poceli curiti mlazevi. Sada tako radim, na pocetku malo pumpam u prazno, a kad se pokrenu mlazovi, samo stisnem i mlaz curi. Kada iscuri, pustim pa stisnem opet. Kada se mlazevi na jednoj dojci „potrose“, predjem na drugu dojku. U jednom izdajanju puno puta prelazim s jedne na drugu dojku. Tako da zapravo jako malo pumpam i ne gubim vrijeme pumpajuci u prazno. 

Time sam skratila duzinu trajanja izdajanja. Rucnom izdajalicom nisam povecala kolicinu mlijeka, ali u 30 min izdajanja s rucnom izdojim kao u 60 sa elektricnom. S obzirom da malo pumpam, nema ni iritantnog skripanja ni iritacije bradavica.

Osim sto skracuje citavu pricu, izdajanje rucnom izdajalicom mi daje osjecaj kontrole i aktivnog sudjelovanja u izdajanju sto cijeli proces cini zanimljivijim, ali o tome vise u tekstu Usporedba elektricne i rucne izdajalice.

Tekst u cijelosti pročitajte na:  https://www.lactonline.com/kako-izvuci-maksimum-iz-rucne-izdajalice-avent/
 Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.