Koliko dugo traje pojedino izdajanje?

04. rujna 2016.

U vise manje svim tekstovima o izdajanju stoji da bi pojedino izdajanje bi trebalo trajati 15 do 20 min. Mozda to i je neki prosjek kod vecine zena, ali ne mora vrijediti za sve. Ako i nakon 20 minuta imate osjecaj da mlijeka jos ima, slobodno nastavite izdajanje. Nema univerzalne brojke koja vrijedi za sve zene.

Takodjer i kod iste zene izdajanje ne traje uvijek jednako. Meni je za istu kolicinu mlijeka nekad potrebno 15 min, nekad 30, a nekad sat. To ovisi o tome koliko je vremena proslo izmedju 2 izdajanja, stresu, okolini, eventualnim prekidanjima od strane okoline. Prema mom iskustvu, ovisi i o koncentraciji. Ako sam fokusirana na izdajanje, stvar ide brze. Ako sam dekoncentrirana, pokusavam multitaskati, izdajanje mi traje duze.

Meni je rucna izdajalica smanjila trajanje pojedinog izdajanja sa sat na pola sata. O tome vise u tekstovima o izdajalicama.

Moje iskustvo je da izdajanje treba trajati dok god mozete potaknuti let-down. Ako i nakon 20 min i dalje mozete potaknuti let-down, nastavite s izdajanjem. Ako nakon 20 minuta cijedite samo preostale kapi, mozete prestati.

Osobno se najbrze izdojim u kupaoni bez distrakcija sa strane. Stojim pred ogledalom i rucnom izdajalicom „lovim mlazeve“ tj pratim let dow i naizmjence izdajam jednu pa drugu dojku. Znaci, prvo malo pumpam jednu stranu cisto da pokrenem let down. Onda osjetim navalu mlijeka u obje dojke.

Izdajanje do kraja

Ovo je cest savjet na internetu. „Izojite se svaki put do kraja i onda jos 5-10 min pumpajte u prazno“ da bi povecali produkciju. Neki cak pisu „nakon zadnje izdojene kapi, jos pumpajte“. OK, shvacam logiku, tijelo ce vidjeti da treba proizvesti jos mlijeka. To je oponasanje djetetova sisanja kada ono navlaci mlijeko. 

Ali kako uloviti „zadnju kap“? Ja se nikad, ali bas ni jednom, nisam uspjela izdojiti „do kraja“. Uvijek bi isle barem kapi ili mali mlazovi, i sat i pol nakon pocetka izdajanja. Prvo sam mislila da je to zato se neuspjesno izdajam ili nesto radim krivo, ali onda sam shvatila da nije tako. Ako proizvedem litru mlijeka dnevno, ocito ne radim nista krivo. Zakljucila sam da se trebam izdajati dok god idu veliki mlazevi plus nastaviti jos nekih 10ak min „cijediti“ pojedine kapi ili male mlazeve a ne cekati Godota i „zadnju kap“. I to se pokazalo ucinkovito.

Zasto toliko inzistiram na majcinom mlijeku

30.kolovoza 2016.


Dakle, situacija je trenutno ovakva. Izdajam se 3 puta dnevno. Proizvedem od 500 do 600 ml mlijeka dnevno. To nije dovoljno za mog sina koji ima 7 mjeseci i popije oko 850 ml dnevno.

Dalje čitajte na https://www.lactonline.com/zasto-toliko-inzistiram-na-majcinom-mlijeku/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.


Nadala sam se da ce sa pocetkom dohrane berem malo smanjivati kolicinu popijenog mlijeka, no on je zadnji mjesec cak i povecao. Logicno da ne smanjuje jer u danu pojede svega par zlicica dohrane. Iako se ne drzim zastarjelih tablica i dajem mu nutritivno bogate namirnice (zumanjak, povrce, zdrave masti), to jos nije dovoljno da zamijeni obrok mlijeka. Sad vidim da je istina da je mlijeko glavna hrana cijelu prvu godinu, barem kalorijski i kolicinski, a ostalo je DOhrana. Ocito se zato dijete do kraja prve godine zove dojence (vjerojatno otkrivam toplu vodu al eto).

No, zelim reci da si sa inzistiranjem na majcinom mlijeku dosta kompliciram zivot. Dijete je puno aktivnije nego prije, manje spava po danu, interaktivnije je, ne moze se zabaviti sat vremena sam u baby gymu kao prije. Treba moci naci pola sata-sat vremena slobode za izdajanje, a treba i skuhati rucak, oprati ves, pospremiti kucu. No, when there's a will, there's a way. Vise ne patim na neki pravilan raspored izdajanja nego lovim prilike tokom dana i kolko izdojim, izdojim, zadovoljna sam i sa malo.

Dakle, treba naci vremena izdajati se, a treba davati i adaptirano mlijeko jer vise ne izdojim toliko mlijeka kao prije (nemam zivaca ni vremena). Ima dana kada mali popije vise adaptiranog nego mog mlijeka. To je dosta demotivirajuce jer se zapitam cemu izdajanje kad ionako pije adaptirano.

Davanje mog mlijeka i nadohranjivanje adaptiranim je i tehnicki komplicirano. Ponekad kad idem hraniti dijete, imam 3 bocice. Npr 1 sa svojim mlijekom iz frizidera, 1 sa svojim svjeze izdojenim mlijekom (ne mijesam svjeze i hladno) i 1 sa adaptiranim mlijekom ako mog nema dovoljno. Nije lako pripremiti 3 bocice, mijesati prah i prokuhanu vodu ohladjenu na 40-50 C, grijati mlijeko i to sve ponekad drzeci placuce dijete. Kljuc svega je dobra priprema, ali dijete me ponekad uhvati nespremnu. Pa kad se ide u setnju, treba smisliti sto se od te silne hrane nosi, moje mlijeko, adaptirano, imam li prokuhanu vodu u termosici. Ponekad se i sama pitam cemu to i isplati li se. No, ubrzo si sama i odgovorim. Apsolutno se isplati.

Sada vise nisam neuka o majcinom mlijeku kao u trudnoci i prvih par tjedana djetetova zivota. Necu sada pisati o dobrobitima mlijeka, na internetu ima bezbroj tekstova o tome. U medjuvremenu sam se jako educirala o tome, ali i o prehrani nas odraslih. Pokusavam se hraniti nutritivno bogatom, neprocesuiranom hranom i izbjegavati prazne kalorije. Za dijete ne postoji nutritivno bogatija i bolja hrana od majcinog mlijeka. Ako u sebe izbjegavam unositi preradjene proizvode, zasto bih ih lake ruke davala djetetu. Svaka cast adaptiranom mlijeku, ono je lifesaver, ali dok god imam i malo volje, izdajat cu se i davati djetetu svoje mlijeko, makar i samo 100 ml dnevno.

Ovo je djetetova jedinstvena prilika u zivotu da unosi nepreradjenu hranu kojoj ne treba provjeravati sastav, podrijetlo, nema straha od infekcija, nema aditiva i sl, i jos sadrzi leukocite i ostale stvarcice dobre za borbu protiv infekcija. Zanimljivo je kako je lako odreci se dojenja i mlijeka, a onda se dati u potragu za raznim preparatima za dizanje imuniteta, propolisom, aloa verom i sl. Majcino mlijeko nema nuspojava, nema roka trajanja, nema kontraindikacija, mijenja se ovisno o potrebama djeteta, apsolutno je savrseno. Zasto ga se onda odreci ako ne moram?

Ne zelim kukati niti se praviti velikom patnicom, majkom kraljicom koja zadnjim snagama cijedi kapi mlijeka za svog sina prvorodjenca. Ne osudjujem ni mame koje odustanu. Djetetu je vaznija normalna majka nego mlijeko. Moje dijete jos uvijek moze imati oboje pa dok god mi izdajanje ne kvari zivot-idemo dalje. Zdrava prehrana pocinje od rodjenja i zelim djetetu davati najbolju hranu koju mogu dok god mogu.

Dalje čitajte na  https://www.lactonline.com/zasto-toliko-inzistiram-na-majcinom-mlijeku/
Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.

Usporedba rucne Avent i elektricne Medela Swing Maxi izdajalice

30.kolovoza 2016.


U ovom tekstu usporedjujem kruske i jabuke, ali lakse mi je pisati o oba proizvoda istovremeno. Mislim da ima korisnih informacija o oba proizvoda. Da se razumijemo, ovo nije sponzorirani tekst niti pokusaj ocrnjivanja ili hvale proizvoda. Meni su zapravo oba proizvoda vrhunska iako je u tekstu ocita veca naklonost rucnoj izdajalici...

Dalje čitajte na:  https://www.lactonline.com/usporedba-rucne-avent-i-elektricne-medela-swing-maxi-izdajalice/

Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica. Dodatne informacije o izdajalicama i kako izvuci maksimum iz rucne izdajalice mozete pronaci u zasebnim tekstovima na blogu.

Evo usporedbe:

Elektricna dvostruka izdajalica (Medela Swing Maxi)	Rucna (Avent)
Nefizioloski polozaj potreban za uspjesno izdajanje (treba se blago nagnuti naprijed, a ako se naslonite, mlijeko curi van posudica)	Moguce je nasloniti se pri sjedenju
Nemogucnost kretanja (postoje baterije, ali meni je to rezultiralo neuspjesnim izdajanjem, detaljnije objasnjeno u tekstu dolje)	Moguce je hodati, saginjati se itd
Obje ruke zauzete (postoji grudnjak, isto rezultiralo neuspjehom, detalji u tekstu)	Jedna ruka slobodna
Dosta pumpanja u prazno	Nema pumpanja u prazno, „lovim“ mlazeve i izdajam naizmjence lijevu pa desnu dojku (vidi tekst dolje za detalje)
Pasivnost i dosada	Zanimljivije jer „lovim“ mlazeve plus mogu hodati, naginjati se, koristiti drugu ruku za druge poslove (ja recimo kuham rucak dok se izdajam)
Dojka je u dodiru s tvrdom plastikom	Dojka je u dodiru s udobnim gumenim jastucicem
Servis i podrska Bauerfeindovog ducana u Zagrebu, djelatnici su izuzetno pristupacni. izdahjalicu je moguce i testirati u ducanu ukoliko sumnjate da ne radi dobar vakuum.	Ne znam gdje je Aventov servis
Dostupna samo u specijaliziranim ducanima	Dostupna u npr DM-u
Cijena oko 1500 kn	Cijena oko 400 kn
Zbog puno dijelova kompliciranija za sastavljanje i rastavljanje sto komplicira sterilizaciju i odrzavanje	Jednostavnog dizajna, s malo dijelova
Nezgrapnija za nosenje na putu	Kompaktna, zauzima malo mjesta, moze se nositi u torbici
Jednostavnost primjene (sjednem, prikopcam se i pustim da izdajalica obavi posao),	Da bi se dobio dobar rezultat, potrebno je iskustvo, eksperimentiranje, grudi moraju biti vec naviknute na izdajanje i otporne na jaci vakuum
Po meni bolja na pocetku dok se uspostavlja zakliha mlijeka i dok je mama jos neiskusna, osjetljivih grudi	Po meni bolja od elektricne za iskusnije mame, kad je ponuda vec uspostavljena
Njeznija prema bradavicama	Grublja prema bradavicama

Takodjer, dosta bitno, kod Medeline izdajalice sam 2 mjeseca nakon koristenja morala zamijeniti sve dijelove (osim motora, naravno), a kod Aventove nisam. 2 mjeseca je zapravo puno, ne znam koliko druge el.izdajalice izdrze, sudeci po forumima ne duze, prije krace. Mala napomena - pri kupnji el. izdajalice se dobije garancija na 2 god (barem za Medelu u Bauerfeindu), ali ona se odnosi samo na motor, ostali dijelovi su potrosna roba. To je vjerojatno i logicno, ali mene je ipak nenadani trosak od 300tinjak kuna iznenadio.

Zasto preferiram rucnu izdajalicu (nadopuna tablici):

1) Brzina izdajanja i jacina vakuuma

Izdajanje s elektricnom izdajalicom je trajalo po sat vremena bez obzira na odabranu jacinu vakuuma. Mozda to i nije bilo zbog izdajalice, vec zbog mojih grudi, ne znam. Sat vremena po izdajanju je znacilo 6 do 8 sati dnevno . Sa rucnom, izdajanje mi traje 30 min.

Nadalje, koliko god bih se izdajala s elektricnom, uvijek sam imala osjecaj da bih mogla izdojiti jos, ostajao je osjecaj punih grudi. Trebao mi je bolji vakuum.

Pocela sam eksperimentirati s rucnom izdajalicom i odmah mi se svidjelo sto rucna izdajalica radi vakuum jaci i od najjaceg vakuuma elektricne.  Izdajala bih se prvo elektricnom pa zavrsavala rucnom. To nije donijelo korist u smislu skracivanja izdajanja. Onda sam pokusala obrnuto, to je vec bilo bolje. Na kraju sam zakljucila da ionako vecinu mlijeka izvucem s rucnom i odlucila odbaciti elektricnu.

2) Polozaj ledja i ruku

Osim sto je bilo vremenski zahtjevno, izdajanje s elektricnom izdajalicom nije bilo ni preudobno. Sjedila sam u neprirodnom polozaju blago nagnuta naprijed. Ako bih se naslonila ili samo uspravila, mlijeko bi curilo van. Obje ruke su mi bile zauzete drzeci izdajalicu. Izdajanje je bilo potpuno bezbolno za bradavice no bolno za ledja i ruke.

Velika prednost Aventove rucne izdajalice je sto ona omogucuje prirodan polozaj tijela. Moguce je normalno sjediti, nasloniti se. Sad cak i hodam, saginjem se, mogu pomaziti dijete koje lezi u kreveticu, cak mogu i jesti za vrijeme izdajanja (nije najljepsi prizor za stolom, ali eto).

3) Zanimljivije je

Sjedenje u kutu kauca i to nagnuta prema naprijed me pocelo deprimirati. Jednostavno, bilo mi je dosadno. Pocela sam mrziti i izdajalicu i spomenuti kut kauca u kojem sam sjedila. Pokusala sam s Medela grudnjakom cija je svrha oslobadjanje ruku, no nikako nisam mogla namjestiti izdajalicu tako da mi bradavice budu u ispravnom polozaju (u sredini). Stavila sam i baterije u izdajalicu i s grudnjakom i baterijama sam pokusala hodati. I dalje sam morala biti blago nagnuta naprijed, cim bih hodala u normalnom polozaju, mlijeko bi mi pocelo curiti. Takodjer, baterije su se jako brzo trosile, mislim da su izdrzale svega par izdajanja. Sve u svemu, opcija grudnjaka i baterija se u mom slucaju nije pokazala prakticnom. Mogla sam se dici i prosetati tokom izdajanja, ali nije mi to puno znacilo.

4) Mobilnost tokom izdajanja

Kako sam osobodjena zica i cijevcica, puno mi je lakse naglo prekinuti izdajanje ako npr netko zvoni na vratima i moram na brzinu maknuti izdajalicu i obuci se. S elektricnom je to nezgodno jer prvo moram odloziti posudice u koje curi mlijeko, paziti da se ono ne prolije i osloboditi se zica u koje bih se redovito zaplela.

Ne mogu ni zamisliti izdajanje elektricnom izdajalicom na npr izletu. Nedavno smo suprug i ja isli na jednodnevni izlet. Izdajala sam se u autu na parkingu, muz je cuvao strazu. Da je netko naisao, mogla sam u sekundi maknuti izdajalicu i pokriti se. Takodjer, bilo mi je lako nositi izdajalicu u torbi jer je kompaktna i mala. 

Tekst u cijelosti pročitajte na:  https://www.lactonline.com/usporedba-rucne-avent-i-elektricne-medela-swing-maxi-izdajalice/

Tamo je preseljen cijeli blog Mamica Kravica.